Эмоциональная зависимость — эта проблема в отношениях распространяется с удивительной скоростью в нашем обществе. Пожалуй, нет ни одного человека, который не столкнулся бы с чрезмерной, даже болезненной привязанностью хотя бы раз в жизни.
Эмоциональная зависимость от родителей, от любимых, от друзей проявляется как сильная ревность, бесконечные претензии и завышенные ожидания от партнера. А устав от этой боли, мы можем принять решение избегать эмоционально близких отношений и сознательно отстраняемся, обрекаем себя на одиночество.
Давайте рассмотрим 9 самых распространенных проблем, которые возникают в подобных отношениях.
1. Постоянный страх быть отвергнутой, испытать боль расставания.
Этот страх порой приобретает панический характер и диктует правила для вашего поведения: делать все так, как хочет Он (Она).
«Я боюсь остаться одна…» Можно долго разбираться в причинах возникновения этого страха. Корни его могут быть и в детстве, и в прошлых отношениях. И именно этот страх рисует мрачные, даже ужасные картины будущего. А вы ведь знаете, что то, о чем вы думаете, то вы сами к себе и притягиваете. Таким образом вы сами себе создаете жизнь, далекую от вашей мечты.
2. Трудности в понимании и выражении собственных эмоций.
Сначала это может быть не столь заметно. Но, постепенно, по мере того, как развивается ваша эмоциональная зависимость, вы настолько растворяетесь в чувствах другого человека, что свои собственные уже просто не замечаете. Либо подавляете сознательно.
"Как это я могу гневаться на любимого? Нет-нет, это мне просто в автобусе нагрубили, он тут ни при чем!" А даже если и признаете, что выходки партнера довели вас до белого каления, то выразить этот гнев – невозможно, вступает в свои права страх из п.1.
К чему приводят подавленные эмоции вы наверняка знаете – весь комплекс психосаматических заболеваний в вашем распоряжении.
3. Бесконечная тревожность по поводу того, как будут восприняты ваши чувства и поступки.
"Что он подумает обо мне? А вдруг неправильно поймет?" – И вы отказываетесь от того, что хотели сделать. Ну а со временем еще и добавляете к этому сожаления о том, что не сделали, не попробовали, не испытали…
Возможно ли в таком состоянии развиваться самой? И возможно ли развитие отношений? Весьма сомневаюсь.
4. Перфекционизм (стремление быть совершенной) – возлагаем слишком большие ожидания на себя и на других.
"Я должна быть… иначе он меня разлюбит". И снова в свои права вступает страх и тревожность. Вот только перфекционизм до добра еще никого не довел. С одной стороны именно перфекционизм приводит к тому, что вы просто не начинаете делать того, что планируете.
А с другой, легко ли любить само совершенство? Каково себя чувствовать рядом с этим идеалом? И у партнера проявляется желание либо разрушить это совершенство либо сбежать от него подальше.
5. Привычка ставить желания другого человека выше собственных потребностей.
Да, прислушиваться к желаниям другого человека необходимо. Но вот всегда ставить его интересы выше своих собственных? И, ломая себя, подавляя собственные желания, вы развиваете в себе кучу комплексов.
Снижается ваша самооценка, нет веры в собственный успех. Вы становитесь обычной марионеткой в чужих, пусть даже любимых, руках.
А вечная неудовлетворенность неизбежно приведет к раздражительности и далее – к депрессии.
6. Невозможность просить о помощи, когда оказываетесь в трудной ситуации и нуждаетесь в поддержке.
Ну да, как это – потревожить другого своими пустяками? Даже если этот «пустяк» далеко уже не пустяк, а проблема, требующая срочного разрешения.
И постепенно приобретается привычка все делать самой – особенно губительная в отношениях мужчины и женщины. И другому человеку уже просто не придет в голову помочь вам. Да и откуда ему знать, что вы нуждаетесь в помощи, поддержке, сочувствии? Ведь вы об этом никогда ему не скажете.
7. Принятие на себя чужой ответственности – за чувства и поведение другого человека.
«Это я виновата… в том, что пьет, бьет, изменяет…». И наваливаем на себя все больше и больше ответственности. Вот только этот груз может стать неподъемным.
К тому же, если вы берете на себя ответственность за поступки другого человека, то ему эту ответственность нести уже не надо. А соответственно нет необходимости и исправляться свои ошибки.
8. Трудности в принятии решений.
Привычка ориентироваться на мнение значимого для вас человека, не предпринимать ничего без согласования с ним приводит к тому, что вы сами отказываетесь от собственных выборов. Вечные сомнения, тревоги и страхи, описанные в предыдущих пунктах – ваши вечные спутники.
А перерастает это в перекладывание ответственности за ваши выборы на плечи другого. Вкупе с предыдущим пунктом получается «замечательная» жизнь – каждый несет НЕ свою ответственность. Неразбериха и путаница, а как следствие – утрата доверия, раздражение, разочарования и иже с ними вам гарантированы.
9. Трудности в создании и сохранении близких отношений.
А этот пункт можно рассматривать с двух позиций.
Для вас становятся невозможными новые отношения.Отношения, которых вы действительно достойны.
Но и сохранить отношения существующие практически нереально. Потому что все то, что описано выше постепенно приводит к разрыву. Все, сценарий страха – ужасное будущее реализовано и воплощено.
На самом деле, проблем существует гораздо больше, чем перечисленные выше. И одна вытекает из другой, и как снежный ком эмоциональная зависимость нарастает и разрушает вас.
Быть может пришло время разорвать этот круг проблем и освободиться от чрезмерной зависимости? Быть может пришло ваше время стать свободными и создавать отношения, основанные не на зависимости, а на любви, уважении и принятии?
Эмоциональная зависимость - НЕ ваш выбор?
Готовы освободиться от чрезмерной привязанности? Тогда вам будут полезны эти материалы >>>
