О 5-минутной расслабляющей дыхательной гимнастике

дыхательная-гимнастика

Согласитесь, что в наше бурное время, когда нужно успевать так много, нам зачастую требуются легкие, простые и не требующие больших временных затрат, практики. Предлагаю вспомнить о дыхательной гимнастике, которая как раз является одной из таких практик. В момент нервного напряжения мы неосознанно задерживаем дыхание или дышим часто и поверхностно. А вот ритмичное, глубокое дыхание —…

Читать полностью…

Page 2 of 2