Медитация «Внутренняя улыбка»

внутренняя-улыбка

Что может быть чудесней утром, чем внутренняя улыбка, дарящая предвкушение счастливого дня? Что может быть прекрасней глаз, светящихся внутренней улыбкой? Психофизическая утренняя разминка поможет вам встретить новый день в состоянии гармонии, спокойствия и с хорошим настроением. Медитация «Внутренняя Улыбка» После пробуждения утром перевернитесь на спину, руки и ноги расслаблены и лежат вдоль тела. Сделайте глубокий…

Читать полностью…

Динамическая медитация Ошо

динамическая-медитация

Динамическая медитация Ощо — одна из активных форм медитации, в которой физическая активность играет важную роль. По словам Ошо, динамическая медитация положительно влияет как на здоровье, так и на социальную активность. Например, он говорит, что динамическая медитация особенно эффективна для людей, страдающих от бессонницы. Практика динамической медитации преобразует гнев в сострадание, убирает навязчивые черты, приводит к уменьшению…

Читать полностью…

Советы начинающим медитировать

научиться-медитировать

Решили научиться медитировать? Прекрасное решение! Поверьте, что медитировать — это легко, доставляет удовольствие и приносит огромную пользу для нашего тела и настроения! 1. Собираясь медитировать, выдерните телефонный шнур из розетки, отключите мобильные телефоны, компьютеры с аськами-скайпами и прочими отвлекающими вещами. Если вы находитесь дома, попросите близких вас не беспокоить какое-то время. А вообще мое любимое…

Читать полностью…

Page 4 of 4