Отчет о прохождении 1 ступени Рэйки

1 ступень рэйки

Пришло время подвести итоги моего обучения практике Рэйки. Итак, чему я обучилась на 1 ступени Рэйки: 1. Освоила все медитации первой ступени. Свое утро начинаю (еще не встав с постели) с утренней медитации, затем после водных процедур и завтрака обязательно провожу медитацию Принципы Рэйки. Замечательная настройка на весь день, и что самое ценное – позволяет…

Читать полностью…

Медитация «Внутренняя улыбка»

внутренняя-улыбка

Что может быть чудесней утром, чем внутренняя улыбка, дарящая предвкушение счастливого дня? Что может быть прекрасней глаз, светящихся внутренней улыбкой? Психофизическая утренняя разминка поможет вам встретить новый день в состоянии гармонии, спокойствия и с хорошим настроением. Медитация «Внутренняя Улыбка» После пробуждения утром перевернитесь на спину, руки и ноги расслаблены и лежат вдоль тела. Сделайте глубокий…

Читать полностью…

Динамическая медитация Ошо

динамическая-медитация

Динамическая медитация Ощо — одна из активных форм медитации, в которой физическая активность играет важную роль. По словам Ошо, динамическая медитация положительно влияет как на здоровье, так и на социальную активность. Например, он говорит, что динамическая медитация особенно эффективна для людей, страдающих от бессонницы. Практика динамической медитации преобразует гнев в сострадание, убирает навязчивые черты, приводит к уменьшению…

Читать полностью…

Духовная практика Рэйки

Рэйки

Рэйки — это духовная практика, в которой используются целительные приемы с помощью наложения рук. Отношение к этой системе в обществе неоднозначно: есть как поклонники этой практики, так и ярые противники. Но как бы то ни было, лично мне это направление очень и очень близко по духу. Рэйки — это Универсальная божественная энергия. Именно так слово «Рэйки»…

Читать полностью…

О 5-минутной расслабляющей дыхательной гимнастике

дыхательная-гимнастика

Согласитесь, что в наше бурное время, когда нужно успевать так много, нам зачастую требуются легкие, простые и не требующие больших временных затрат, практики. Предлагаю вспомнить о дыхательной гимнастике, которая как раз является одной из таких практик. В момент нервного напряжения мы неосознанно задерживаем дыхание или дышим часто и поверхностно. А вот ритмичное, глубокое дыхание —…

Читать полностью…